Утро — это не просто начало нового дня, это возможность задать ритм и настроение на всё остальное время. Простые привычки, такие как стакан воды, лёгкая зарядка и 10 минут тишины, могут значительно повлиять на уровень энергии и концентрации. Попробуй вставать на 30 минут раньше и посвятить это время только себе — ты удивишься, как меняется восприятие всего дня.